心のコンパスマスタリー講座

心のコンパスマスタリー講座

− 自分と調和する60日間 −

心の平穏と日々の満足感を高めて

　　　　　　　しましょう

自分自身が、自分の【コーチ】となり

【セラピスト】となって

　　　　　　　　　講座です

ステージアップ

日々を軽やかに進む

望む未来に向かう毎日が過ごせてますか？

大切にしていることは何ですか？

日々変化する自分の内面と外側とのバランスを取り

自分自身がありたい未来／目標に

進むことを習慣化する60日です。

お申し込み

私たちが最も大切にしたいことは

＼自分自身の「エネルギー」／

　　エネルギー漏れしてませんか？

　　小さな妥協、諦め、どうせ…という気持ち

　　「忙しいな、疲れたな」が口癖になって

　　いませんか？

　　毎朝、鏡に映る自分に「いいね！」と

　　声掛けしてみましょう

　　自分の長所も短所もまるっと認めたいですね

　　「すべて手にしている」という感覚がベースです

60日間、共に学び合います。

「あの人には出来るけれど、私には無理…」

ということは絶対にありません。

「自分と調和する」とは、

自己成長にとても大切です。

心からの幸福感と

生活の質の向上につながります。

自己理解は、他者理解ともイコールです。

私たちは、そもそも別人格の人間。

自分らしい生き方を見つけることで、

周囲への眼差しが変わっていきます。

　　「自己受容・自己理解」が進みます

　　→自分のことばかりでなく、人間関係が変化します

　　「心の安定感・満足感」が満たされます

　　→争い事、イヤなことがなくなります

　　「決断力・直観力」が育まれます

　　→意識的で意欲的な選択を重ねることができます

　　「感情が中庸にある」ことを理解できます

　　→エネルギーが安定します

　　「目標設定と達成」にコミットすることができます

　　→軽やかに行動する習慣化につながります

　　「瞑想・マインドフルネス」を実践できます

　　→幸せに生きる最高の知恵が身に尽きます

セッションを通じて

自分自身をより深く理解し、

日々の生活の中で

自分の心のコンパスに従って生きるための

具体的なツールと洞察を深めましょう。

お申し込み

＼マスタリー講座で学べること／

コーチング／コンサルティングメソッド

及び

マインドケア／セラピーの技法をお伝えしながら

一緒に実践します。

生涯使えるメソッドで日々繰り返し実践できます。

お伝えすることはすべて

家族や大切な方にも自由に使って頂けます。

自分と大切な人を幸せにするメソッドです。

＼こんな方にオススメです／

　　人間関係の構築やコミュニケーションが

　　重要な職種の方

　　（例：教育、カウンセリング、マネジメント）

　　自己理解と成長に興味がある全ての方

　　オープンマインドで、自分自身や他者との

　　関係を深めたいと考える方

　　年齢、性別、仕事の有無等は問いません

受講の皆様からのご感想

仕事は楽しく頑張っているが、

仕事量は増えるばかり。

役に立ちたい、嫌われたくない、

断れない自分にもセッションを

通して気づいていった。

自分自身を解放する

ワークを重ねて

職場の人間関係が

とても軽く良好になった。

夫婦関係もイライラが減り

念願だった妊娠も。

【30代女性】

出産を機に退職してから

家事育児に追われる日々。

夫婦の力関係を感じることがあり、

夫に自分の気持ちを

素直に出せているとは

思えない苦しさがあった。

セッションを通して夫婦関係の

ワークをしてからというもの、

びっくりするくらい

気持ちが軽くなった。

自分自身の勝手な思い込みにも

気づけた。

【30代女性】

お金や収入のことが

いつも気になっていた。

預貯金はあるのに

無意識に無いと思ったり

買い物をしても

どこかで罪悪感があった。

思考の癖に気づき

行動を少しずつ変えていくなかで

お金のブロックが外れていった。

自分の本当にやりたいことが

明確になり、収入の不安なく

わくわく考え行動できている。

【40代女性】

傍から見たら高学歴高収入で

幸せそうに見られるが、

自分の中での焦りや不安を

常に抱えている状態があった。

頑張るのは普通！という感覚が

あったが、このままでは

働き続けられないと感じていた。

コーチングセッションの中で、

様々な問いを受け

セラピーワークもして頂き、

どんどん変化していった。

本当に感謝！

【50代女性】

Seminar

− セミナー内容 −

人生に「正解」はありません。

答えはすべて自分の中にあります。

さまざまな考えを知ることで、

「調和意識」のステージへ進みましょう。

視野を広く、視座を高めます。

インドや北欧の人々の思想、哲学、あり方も

ヒントに、自分自身の【価値】を探り

活かしていきます。

対話やワークを通して学び合います。

願望、欲望、目標、夢…

これら全ては、美しく高いエネルギーと

引き合い、共鳴します。

考え方、マインドセット、

行動の習慣化からエネルギーを高めます。

筋トレのように、日々の中で

実践（行動・思考）を繰り返しましょう。

私も仲間もいるから大丈夫です。

2か月の変化を皆で体感しながら進みましょう。

※インドとデンマークは、一見すると

大きく異なる文化と社会構造を持っていますが、

いくつかの共通点があります。

例えば、多様性の尊重、持続可能性への取り組み、

教育とイノベーション等です。

皆さまにもインドや北欧を旅している感覚で

お伝えしますね。

Schedule

− スケジュール −

　火曜日＆土曜日の隔週で開催します。

　９月から１０月末までサポートが継続します。

　（【特典】の個人セッションは１０月以降も可）

Day1

9/3 tue 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー１】

− インド便り −

・講座のはじめに：エネルギー状態チェック

・斉田英子インド・ヨガリトリートの報告より

　　～愛と調和の意識とは

・インド・オーロヴィルの環境ビレッジ

　　～地球環境・食や健康、生き方の意識

・実践ワーク：願望NAVI設定

Day2

9/7 sat 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー２】

・感情を身体で感じよう

　　～簡易チャクラチェック他

・エネルギーを上げるto doリストと実践

・思考が現実をつくる!? 癖に気づいて手放す

　　～実践方法、成功例

・実践ワーク：自分の制限を外す

Day3

9/17 tue 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー３】

・振り返りシェア

　　～解決思考、未来思考への意識

・過去のストーリーの書き換えとタイムライン設定

　　～ひとつひとつ言語化する

・エネルギー／オーラを変える：言霊とイメージ

・実践ワーク：インナーチャイルドワーク

Day4

9/21 sat 13:00-15:00

※午後の開催となります

【心のコンパスマスタリー４】

− 北欧便り −

・真の多様性とは？

　　～徹底した個人主義と調和

・多様な生き方を認め合う教育

・自分自身に気づき、教育する

・実践ワーク：対話レッスン

Day5

10/1 Tue 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー５】

− セルフケア・家族ケア：英子&季実治 −

・振り返りシェア

・環境と人間関係の再設定

・感謝エネルギーの循環

・実践ワーク：人間関係の見直し

Day6

10/5 sat 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー６】

・振り返りシェア

・「お金」と「しあわせ」の関係

・思い込みを手放す　

　　～陰陽を統合する

・実践ワーク：お金のブロックを外す

Day7

10/15 tue 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー７】

− 北欧便り −

・デンマークのサステナブルな暮らし

・北欧デザイン、インテリアの歴史

・住環境を見直そう：気を巡らす

・国内外well-being、しあわせへの関心の高まり

Day8

10/19 sat 10:00-12:00

【心のコンパスマスタリー８】

・振り返りシェア

　　～視座を高める

・心と身体を観察し続ける

・実践ワーク：スクリーンチェンジワーク

・まとめ：気づき、成果報告

＊期間中は随時、メンバー内でシェア交流しながら進めます

＊全回アーカイブあり

＊ワーク資料（テキスト）あり

いよいよ新しい時代になった！

と感じている方も多いのではないでしょうか。

特に、30代半ば以降は生き方がすべてに現れます。

心と身体を整え、生きたい世界を

創造していきましょう。

一人ひとりの調和意識が周囲を幸せにします！

お申し込みしていただいた方へ

ささやかなギフトをご用意しています。

特典１

斉田英子の動画教材

「脳と心を整え進む　マインドケアコーチング」

（3STEP 12項目から構成）を無料配布

特典２

斉田英子との1on1セッション（60分）

コーチング or マインドセラピー

斉田英子との1on1セッション（60分）

コーチング or マインドセラピー

特典3

斉田英子との1on1セッション（60分）

コーチング or マインドセラピー

割引チケット（１回、３回）

特典4

斉田英子単著・共著から気になる1冊をプレゼント

下記以外のサプライズ特典に変更可能です☆

詳細は参加者にお伝え致します。

・斉田英子「デンマークの対話の生まれる空間づくり」

・斉田英子「家族と話し合いをしてますか？」

・斉田英子（共著）「世界のコンパクトシティ」

price

− 料金 −

77,000

円（税込）

通常料金

開講割引

55,000

円（税込）

お申し込み

よくあるご質問

Ｑ）全日程出席できるか分かりません。

　　学びの成果を得ることができるでしょうか。

A）講座を受けてどういう未来を手にしたいかと

　　「決める」ことは大事です。全日程出席する、

　　しないに関わらず、意識次第で変わります。

　　アーカイブ学習に積極的に取り組んでくださいね。

　　講座最初に「願望NAVI設定」して進みます。

　　私を含め、参加者の皆さんとチャット内でやり取りが　

　　できます。

Ｑ）初めての人とうまく話せるか緊張します。

A）大人になって「緊張する」という経験は素晴らしい

　ことです！「何を話したいか、伝えたいか」と

前もって準備することもオススメです。

もちろん、私がサポートしますので大丈夫です。

Ｑ）つい他の人と比べる癖があり自信を失うことが

　　あります。そんな私でも大丈夫でしょうか。

A）周りと比べる癖があるのは皆、ありますね。

　　周りを比べ続けてもきりがないし、疲れます。

　　その癖を上手に手放せる思考と行動を身に付けます。　　

　　日常の思考の癖に気づいて、自分自身をさらに輝かせ

　　るために、仲間と一緒に学び合いましょう。

　　進捗途中で不安なことがあればいつでもご相談くださ

　　い。

Ｑ）アーカイブの視聴期限はありますか。

A）講座のアーカイブは、講座終了後1か月の視聴期限の

予定です。皆さんのご事情を聞きながら柔軟に対応

　致します。

profile

− プロフィール −

斉田英子　Eiko Saita：ライフデザインコーチ

東京都世田谷区在住、長崎市生まれ育ち、O型水瓶座

同居家族：夫、中3・小6・年長の3兄弟、実母（2024年）

大学院博士課程を修了後、デンマーク政府奨学金等を得て

コペンハーゲン大学政治学研究科にて客員研究員。

大学准教授の11年間に夫婦のキャリアの都合で

別居生活を6年程経験。

キャリアのセカンドステージは、家族の最大幸福の

追求とともにある（ファミリー＆キャリア）と確信し、

二拠点生活を解消、大学を退職し東京へ移動。

デンマーク地域社会研究は20年以上、デンマーク他、

北欧の一人ひとりを大切にする社会に深く共感。

どんな人も、人として、対等、平等、公平だとする姿勢を、

コーチングマインド、私自身のあり方としても

体現できるよう努めています。

国際コーチング連盟（ICF）認定コーチ（ACC）

国家資格キャリアコンサルタント

博士（学術）中央大学法学部兼任講師

㈱ヒンメル・コンサルティング顧問

Eiko Saita

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